Voeten
Dat diabets-patienten extra op hun gezondheid moeten letten is bekend. Voetverzorging hoort bij de dagelijkse verzorging maar schiet bij veel mensen te kort. Wij hebben een aantal Tips en Afraders speciaal voor de voetverzorging van diabetes-patiënten op een rij gezet.
Aanraders:
Controleer uw voeten dagelijks
Controleer uw voeten elke dag op blaren, sneetjes en schrammen. Een spiegel kan helpen om de onderkant van uw voeten goed te bekijken. Vergeet niet om ook tussen de tenen te kijken.
Was uw voeten elke dag.
Droog ze zorgvuldig af, in het bijzonder tussen de tenen.
Vermijd extreme temperaturen.
Controleer de temperatuur van het badwater vooraf met uw handen of ellebogen.
Koude voeten
Als u ‘s nachts last hebt van koude voeten, draag dan sokken.
Controleer iedere dag uw schoenen
Controleer ook elke dag de binnenkant van uw schoenen op vreemde voorwerpen, stukjes nagel, en ruwe oppervlakken.
Droge voeten
Ten behoeve van droge voeten: gebruik een heel dun laagje baby-olie. Smeer dit op de voeten na het baden en afdrogen.
Leren schoenen
Draag leren schoenen.
Nagels knippen
Knip de nagels recht af. Het beste moment hiervoor is direkt na het baden. De nagels zijn dan zachter en makkelijker te knippen. Knip ze niet te kort af. Als uw nagels lastig te knippen zijn bezoek dan de voetverzorger.
Wiebel met uw tenen
Twee of drie keer per dag gedurende vijf minuten: wiebel met uw tenen en beweeg uw enkels op en neer. Dit stimuleert de bloedtoevoer. Zet slippers of pantoffels naast uw bed zodat u vermijdt op blote voeten te moeten lopen.
Voetverzorger
Bezoek regelmatig een voetverzorger met specialisatie “Diabetische Voet”.
Afraders
Rook niet
Heet water
Gebruik geen heet-water kruiken. Baad uw voeten niet in heet water.
Hete oppervlakken
Loop niet op hete opppervlakken zoals een zandstrand of het cement rond een zwembad.
Blote voeten
Loop niet op blote voeten.
Gemische middelen
Gebruik geen chemische middelen om likdoorns en eelt te verwijderen.
Pleister-tape
Gebruik geen pleister-tape op uw voeten.
Strakke sokken of kousen
Draag geen sokken of kousen die te strak zitten.
Likdoorns of eelt verwijderen
Probeer niet om likdoorns of eelt zelf weg te halen. Ga naar de voetverzorger.
Tussen de tenen
Breng geen olie of crème aan tussen de tenen.
Slippers en sandalen
Draag geen teenslippers. Sandalen mag mits er geen kans is op beschadiging van de huid.
Schoenen en kousen
Draag geen schoenen zonder kousen of sokken.
Benen overelkaar
Zit niet met uw benen overelkaar. Dit kan extra druk geven op de zenuwen en bloedvaten.
Bron: Voetverzorging.nl